Live Workouts zum Nachtrainieren

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44:44

Nicole Jordi

Kraftworkout 12.07.20

Ziel: Kraftaufbau 50 Sek. Belastung 20 Sek. Pause Equipment: Matte, Tuch, Gewicht und Stuhl

37:13

Nicole Jordi

Cardiobooster 12.07.2020

Ausdauerworkout 30 Sek. Belastung 15 Sek. Pausen Equipment Matte, Tuch

01:00:46

Nicole Jordi

07.06.20

Equipment: Matte, Tuch, Kettlebell 5 bis 10kg Ziel: Kraftaufbau ganzer Körper, Ausdauer intensiv

59:40

Nicole Jordi

30.05.20

Equipment: Matte, Tuch, Stuhl Ziel: Kraftaufbau Fokus Beine und Rumpf, Ausdauer mittlerer Bereich

58:36

Nicole Jordi

22.05.2020

Equipment: Matte, Tuch, Gewicht, 5 bis 10kg Ziel: Kraftaufbau ganzer Körper, Ausdauer mittlerer Bereich

59:46

Nicole Jordi

13.05.20

Equipment: Matte, Tuch, Kettlebell Ziel: Kraftaufbau ganzer Körper, Power, Ausdauer intensiv

58:31

Nicole Jordi

03.05.2020

Equipment: Matte, Tuch, Stuhl Ziel: Kraftaufbau mit Hauptfukos Rumpf und Oberkörper, Intervalleinheit zur Aktivierung des Stoffwechsels

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05:15

Nicole Jordi

Homeworkout 1.0

Bodyweight Training

05:08

Nicole Jordi

Homeworkout 2.0

Homeworkout 2.0 (Matte und Stuhl)

02:44

Nicole Jordi

Homeworkout 3.0

Moveworkout mit Blackroll

01:33

Nicole Jordi

Homeworkout 4.0

Strength Workout mit Kettlebell

01:37

Nicole Jordi

Basis Kraftworkout

Equipment Matte, 2 Hanteln

Trainingscoaching während der Coronazeit Teil 1

05:18

Nicole Jordi

Trainingscoaching während der Coronazeit Teil 1

1. Plane deine Workouts 2. Versuche alle Hauptbereiche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in dein Training zu integrieren. 3. Wie sieht dein aktueller Zustand aus? Wo willst du hin? Was benötigst du?

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Strong Performance
Nicole Jordi

Rauchgässli 33
8706 Meilen

Tel. 078 624 10 81

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